jueves, 14 de abril de 2016

Cambios de estaciones y la flora bacteriana

Cada cambio de estación genera un cambio no solo de temperatura, genera un cambio y transformación a todo nuestro alrededor y a nosotros mismos, ahora a la primavera vemos reverdecer la hierba, florecer los árboles, nacer gorriones. En nosotros, pero, ocurre un cambio muy sutil no observado y no aparente en nuestro interior, no hablo de un cambio anímico o de estado interno, hablo de un cambio metabólico, ¡Si! nuestra digestión cambia! 

La razón es que dentro nuestro está lleno de bacterias que son las verdaderas encargadas de generar los nutrientes que necesitamos, y a detectar y anular viruses y bacterias dañinas y externas a nuestro organismo (el sistema inmune: mayormente formado por bacterias). Las bacterias nos ayudan a realizar la digestión de los alimentos: oxigeno y alimentos, y a eliminarlos: anhídrido carbónico y heces. Las bacterias mas conocidas en nuestro cuerpo se encuentran en el intestino grueso: Flora Intestinal.

Esta flora, nuestra Flora Bacteriana al igual que la flora y fauna del suelo cambia con las estaciones. Este cambio aunque sutil y ligero se puede a veces notar como una alteración en nuestra alimentación, y esta alteración digestiva es debido a que a cada cambio de estación debemos hacer cambios o ajustes en nuestra alimentación, también en nuestros hábitos; el comer lo mismo que comíamos durante el invierno es perjudicial y tóxico para la digestión y nuestro cuerpo en general, alterando incluso los procesos cognitivos y/o emocionales.

Debemos hacer un cambio y adaptación de nuestra y de nuestros hábitos a la estación en la que nos encontramos, para lo cual también es útil una desintoxicación o limpieza interna, un ajuste y compensación de nuestra constitución con plantas medicinales y con terapia manual (osteopatía energética, masaje taí, etc.). Si tienes dudas sobre como adaptarte a cada estación consulta a tu terapeuta o persona de confianza...o investiga, informate, ten tú el control de tu salud!

imagen: Lactobacillus bulgaricus (Wikipedia) Este bacilo que nos ayuda a producir yogurt es parte de nuestro sistema inmune, forma parte de la flora bacteriana!
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martes, 22 de marzo de 2016

Terapia de Regresiones

En varias ocasiones se me han acercado personas pidiéndome regresiones, o terapia de vidas pasadas, etc. He realizado una que otra regresión, no es mi fuerte y he observado la coherencia de lo revivido con algunos aspectos de la persona, mas sin embargo no el principal, el conflicto, no el que le está afectando en el momento actual y que es fuente de bloqueo. Mi experiencia me dice que en una regresión, si este bloqueo  o conflicto no está reciente en uno de sus brotes lo que aparece en el trabajo de regresión es cualquier memoria pasada de manera aleatoria (Esto ocurre en trabajo de respiración con Rebhirting) experiencia de traumas superados pueden recordarse, experiencia de clímax y éxtasis también, quedando el trauma así oculto el conflicto puede continuar. Por supuesto que también las personas tenemos nuestros mecanismo de protección o corazas para no revivir el trauma.

En un estado profundo de trance podemos traer fuera cualquier memoria, conflicto, trauma, utilizando nuestro cerebro límbico directa mente, sin estar en contacto con el neo-córtex y frontal (área de razonamiento del cerebro),  la consciencia actual y futura, el raciocinio, es decir, podemos no entender nada, o no enterarnos de la memoria que hemos contactado.

Lo que realmente sirve de manera general es trabajar con la memoria del conflicto actual, que está relacionada con mis ancestros: abuelos, bisabuelos, tíos, hermanos, etc. O mis memoria de concepción, parto e infancia (0 a 7 años aprox.) pues es allí donde vamos a constatar con argumentos y datos, las circunstancias y razones por las cuales ocurrió el hecho traumático para recrear lo  y poder revivir lo, entenderlo y asimilarlo, y así , solo así comprenderlo, sin revivir lo o resentir-lo no podemos digerirlo, asimilarlo o comprender lo, es pues la actualización de conflicto de vidas pasadas.


No estoy en contra de que te hagas una terapia de regresiones. No. En lo que no estoy de acuerdo es a que sigamos buscando soluciones transcendentes, mas allá de lo que está en esta vida y que podemos constatar, y así evitamos autoengañarnos y desviarnos del camino.

Trabajemos en el re-conocimientos de nuestros traumas y conflictos, y estaremos en un camino de la r-evolución. Estos están en nuestro inconsciente individual y familiar, y se proyectan en nuestras relaciones, acciones y pasado. No hace falta irse tan atrás en el tiempo pues el hoy es un reflejo del ayer…

imagen: http//barcelonalternativa.es, película: "El último viaje"

jueves, 17 de marzo de 2016

Celulitis: más allá y mas acá!

La celulitis no es una enfermedad, pero es un problema muy extendido de estética corporal, lo padece mas la mujer que el hombre y no se tiene claro su origen. Cremas pueden tener un efecto secundario adverso, cirugía no resuelve el problema y masoterapia no garantiza resultados. La medicina no tiene ningún medicamento que la cure o regule. ¿Entonces que se puede hacer? ¿Como la podemos combatir?

Azúcares refinados, harinas refinadas de cualquier tipo, incluyendo biológicas, gaseosa, enlatados, comida procesada en general, son todas ella parte de la alimentación del día día de la población occidental "civilizada". Alimentación chatarra no es desarrollo y civilización, es un contrasentido alimentarse con alimentos precarios en nutrientes, antioxidantes y luego auto denominarnos "países desarrollados". Solo una alimentación a base de frutas, granos, legumbres, verdura fresca y cereales integrales puede garantizarnos una reducción de grasa en la piel y celulitis, acompañada de un ejercicio prolongado y regular; tampoco tenemos "desarrollo" en nuestro físico pues ¡Pasamos gran parte de nuestro día en una silla! un reflejo y ejemplo de ello son las nuevas generaciones ¡Observen su corporalidad! Están todos jorobados!

Mala alimentación, poca actividad física crean una pobre irrigación sanguínia y linfática que es gran parte de la causa de la celulitis (poniendo a parte factores hormonales)  Pero hay un factor que no es tan obvio, que está oculto. ¿Por qué si me alimento bien, hago ejercicio, me doy masajes, aún tengo celulitis?

En biodescodificación tenemos la figura de los conflictos bloqueantes y autoprogramantes. Ellos bloquean e impiden que la celulitis disminuya o desvanezca. Cuando yo me miro al espejo o alguien me hace un comentario con respecto a mi físico y la celulitis, eso me genera un conflicto interno e inconsciente, vivido en silencio, en soledad, de manera trágica, sin solución inmediata y crónico: todos los días varias veces. Esto nos crea un problema autoprogramante pues cada vez que me mire al espejo o a mi piel o escuche el comentario me conecto directamente e inconscientemente con mi problema, y mas aún, lo re-creo, lo programo, lo auto genero yo misma. Una vez mas, es el trabajo de la biodescodificación el que nos puede ayudar a "hacer consciente aquello que nos es inconsciente pero que hacemos sin pensarlo ni quererlo"
 
Otro nivel de conflicto tenemos en que al mirarme, inconscientemente, sin que sea consciente de, genere un rechazo, un juicio, desvalorización, repudio contra una parte de mi misma, que luego va a generar el autoprogramante (yo misma me programo a tener y perpetuar la celulitis o problema cada vez que me miro) Así la mente está emitiendo un mensaje distorsionante y caotizante a cada célula y molécula de agua de nuestro cuerpo, recordemos el mensaje de agua de Dr. Masaru Emoto donde la intensión, la emoción de fondo transforma la estructura de la molécula y la des-estructura, ya en la Física se observa que la persona que realiza y observa su experimento altera, cambia, o modifica el resultado gracias a su "intensión". En otras palabras: si me creo fea, celulitica, etcétera, así seré como la imagen que tengo en mi inconsciente. Si alcontrario, me creo y actuo como bella, de piel firme, hermoza... ¡así seré! Eso es lo que transmitiré, no solo a cada célula, molécula, átomo y quarks, sino también a todo y todos los que me rodean, reflejandome en ellos como lo haría un espejo...

Yoga: Malos entendidos y falsas promesas


En el mundo del yoga, y desde hace poco al mundo del fitness, es constante el bombardeo de información sobre los beneficios del yoga, vendiendolo como algo mágico, solución y panacea para todo. Algunos instructores, gurus, falsos maestros algunos, a menudo le dicen a la gente el que quieren oír y en general venden un "producto" que podría no cumplir sus promesas. El desconocimiento en biomecánica, fisiología y bioenergética, aunado al fanatismo hacen mucha gente se frustre, y en algunos casos lleguen a lesionar se gravemente.

Solo yoga no nos da el desarrollo muscular necesario para levantar cosas muy pesadas, correr más rápido, saltar más alto, golpear más fuerte, lanzar más lejos, o soportar largos periodos de demanda física o cardiovascular. Pero el yoga es uno de los mejores complementos a cualquiera otro tipo de actividad física, y a la vida en general al controlar niveles de estrés, enemigo 1° de la salud, también a corregir exceso de tono muscular, concentración y atención, eliminación de toxina, para-simpático-tonia o regeneración y descanso, etcétera. Es bien hacer otras formas de movimiento y de ejercicio físico que nos ayude en el aumento de nuestra capacidad aeróbica y cardiovascular como correr, bailar, etc. Un mínimo de 4 veces por semana con sesiones de más de media hora. (La foto arriba tomada de www.yogadestin.com está mal realizada la postura, aunque estupendisimos los chicos!, pues la rodilla debe estar encima del tobillo o del pie, todas las fotos tomadas de la web!)

La forma de los músculos de una persona tiene más que ver con su tipo de cuerpo, estructura e información genética, que con el tipo de ejercicio que realice. Una persona que ya es delgada y alargada de por si (predominio de elemento madera para la medicina china) ésta  tendrá tendencia y predilección ha realizado actividades como el yoga, porque no tiene la misma rapidez y fuerza que alguien de extremidades cortas.

El yoga no es una solución directa para la pérdida de grasa. Al hacer posturas o asanas regularmente con la misma cantidad de resistencia, el peso corporal, su cuerpo será más eficiente y gastará menos energía... Pero ni mas ni menos calorías quemaren! En de tener en cuenta otros factores como seria estilo de vida, nutrición, conflictos inconscientes (biodescodificación).

Ningún monitor o profesor de yoga tiene que dar ajustes o manipulaciones fuertes con sus manos, esto muchas veces puede generar conflicto y lesiones al estudiante, lo violento que puede llegar a ser estos ajustes agresivos, viola el ritmo, tiempo y espacio del estudiante/practicante. El uso de la fuerza bruta para empujar el cuerpo es una idea peligrosa e irrespetuosa hacia la persona.

Hay que respetar el ritmo, tiempo y flexibilidad de cada quién, no todos somos iguales, tenemos contextura y fisiotípo diferentes. Yoga no es gimnástica o estretching, no es coreografía estética ni artística; es una práctica personal y no grupal, sirve para interiorisar, también es una filosofía de respeto y admiración hacia todas las personas y la vida en general.

Se escucha y es de moda "bikram yoga" o hot yoga para liberar el cuerpo de toxinas" Bien es verdad que las sustancias extrañas y tóxicas son eliminadas por la piel a través del sudor, sebo, pero la gran mayoria son manejadas por un gran sistema fisiológico: el sistema linfático, además del renal, el hígado que también ayuda mucho junto con la función metabólica de cada célula. Otra moda es el vinyasa yoga, yoga flow pues se ha adaptado las asanas a un ritmo, velocidad estructura deseable y apetecible a la mentalidad occidental como es la revolución o ritmo, fortaleza y elegancia. En mi concepto las posturas son para mantenerlas, no para cambiarlas constantemente pues cambio y estimulo es lo que quiere el ego. El control cuerpo/mente viene por mantener la postura sin dar otro estímulo, y de aquí es que surge al unión... Que es la real finalidad del yoga, no un super-físico, con posturas exóticas o extremas, si en el camino y práctica lo obtengo, pues mejor!

Por ejemplo, muy a menudo la gente intenta hacer posturas invertidas, cuando los músculos del cuello podrían no están preparados para soportar el peso de su cuerpo en estas posiciones, sobre todo en bhujangasana (parada de cabeza) son muchos los que consideran que una práctica de yoga es incompleta sin incluir ambas posturas, estas posturas ponen el cuello en riesgo si este no está fuerte o si tiene exceso de tono (a las cervicales, por ejemplo hernias). Una práctica de yoga es completa sin necesidad de paradas de cabeza, pero si las puedes hacer mejor aún!

Sostener y permanecer en una posición durante largos periodos de tiempos puede disminuir las curvaturas naturales y funcionales del cuerpo, que podría conducir a problemas mayores, según Peak Pilates, traumatólogos... Pero no podemos pretender que una lesión, contractura, acortamiento, mala postura, etcétera, se corrija, modifique o se libere en apenas unos pocos segundos/respiraciones, en mi opinión tenemos que mantener la postura, aplicar una presión soportable sostenida en el tiempo, y con la intensión o propósito de avanzar en el estiramiento.... siempre respetando nuestros límites! Sin olvidar la conciencia, la conciencia ha estar presente en toda la práctica y para lo cual nos valemos de la respiración y los sentidos sensoriales.

El más importante no es la postura o asana, lo importante es la sincronización de la respiración con la postura, pues es a través de ella que traemos el prana: energía y fuerza, y es con ella que liberamos excesos, concentración o bloqueos físicos/energéticos, tóxicos o impurezas para liberar el físico, pues con tensiones y, o por toxinas una persona no se encontrará bien dentro de su cuerpo y difícilmente podrá meditar. El cuerpo es un conjunto de sistemas, podemos diferenciar 11 sistemas en cuerpo, no hay uno mejor que el otro, todos funcionan al unísono para realizar el que experimentamos y llamamos "samadhi" o realización.

La meditación es la fase avanzada del yoga, no la primera, no puedo pretender cambiar la mente sin cambiar y trabajar el cuerpo, el cuerpo es el inconsciente/subconsciente (92%) y éste es mucho mas poderoso que el consciente (8%) Puedo meditar mucho sin obtener cambios sustanciales en mi conducta y en mi ser pues no estoy trabajando el cuerpo pues el cuerpo también es mente y tiene muchas memorias traumáticas por liberar, estirar y transformar.

Yoga es mas que posturas, respiraciones, meditación...Yoga es una filosofía de vida, un arte y ciencia del ser, y del desarrollo de sus potencialidades y posibilidades físicas, mentales y espirituales...

jueves, 19 de noviembre de 2015

El Dolor

Es predisposición natural y humana evitar el sufrimiento, el dolor, pero, lo que hacemos es alargar en el tiempo el sufrimiento. Hablo de dolor físico y/o emocional. El dolor, paradójicamente, lo que hace es perpetuar el trauma, la lesión. Como me duele estoy manteniendo el conflicto que tengo, el sufrimiento, y evitando lo lo que hago es  y realizo es prolongarlo en el tiempo, a esto con el tiempo, también le llaman enfermedades crónicas.

Entonces para evitar tal sufrimiento la mente se las ingenia para no sufrir y lleva ese sufrimiento al inconsciente, aveces trastero de los recuerdos.

Como no se ha vivido ni expresado al no encontrarle solución debido a lo trágico e impactan te, del inconsciente, que es el cuerpo, éste comienza a reflejarse al cuerpo, porque el cuerpo en su ingenuidad, busca darle la solución, solución que nosotros no encontramos en su momento, esa solución es lo que llamamos "enfermedad" Ella es una adaptación, una respuesta a ese evento, a esa circunstancia dolorosa que a pesar de haber pasado hace mucho tiempo, o poco, aun guardamos en nuestro interior.

Para la mente inconsciente el tiempo no existe, el tiempo es una invención de la mente consciente, por ello arrastramos conflictos, traumas, heridas emocionales. El conflicto o trauma, que nosotros llamamos "bio-shock" o impronta, es como una huella, o como una cicatriz que no termina de cerrar, pues lo que la ha causado no tiene aún solución. Por ello, hoy, podemos intervenir, solucionar, dar recursos ha un evento conflictivo y traumático que pertenece a el pasado. En el presente están siempre todos los herramientas y recursos para dar solución a cualquier tema, con solo tener perspectiva y visión de conjunto ya comienza a des-bloquearse. Y cuando no hay solución, la compresión y aceptación total de lo pasado hace mucho bien, alivia y hasta cura.

jueves, 2 de julio de 2015

Estrés, neurosis y Vida

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Toda neurosis y estrés proviene de nuestra actual forma de vida, tenemos de existencia 45.000 años aproximadamente, de los cuales desde hace unos 50 años atrás o más, vivimos de una manera neurótica, desenfrenada y estresante. Nuestra biología aún no ha podido adaptarse a este ritmo post industrial o era de la información. El TDAH o síndrome de hiperactividad es un ejemplo.

No solo la sociedad nos imprime unos ideales irreales no posibles de cumplir en su totalidad, si no que además nos exige un estado de ánimo estupendo, mucha cortesía (de la cual se ha perdido hoy día) y buen ánimo; cosa que fisiológicamente no es posible ni natural. Todas las emociones tienen un sentido, una función, encontrar lo nos da realización.

La depresión y estrés no son mas que síntomas que tiene la sociedad moderna de su enfermedad. La depresión misma es una tristeza antigua que se ha cronificado pues la sociocultura no te permite estar triste, llorar o sentir pena. No. Tienes que estar alegre, optimista, risueño, simpático o cortés todo el tiempo, como una máquina o robot. La tristeza tiene un fin y objetivo, retrotraernos de nuestro hacer,  apartarnos de la acción para “digerir” “aceptar” y “reconducir” lo que nos pasa, lo que nos acontece, para poder luego readaptarnos a la vida.

Pero no, la sociocultura moderna nos llena de ansiolíticos, antidepresivos, estupefacientes, pues nos necesita que estemos productivos 24 h al día, son “drogas” también no olvidemos...
y a quien se le ocurra buscar una alternativa dentro de las drogas entonces es reprendido, perseguido y encarcelado por las fuerzas represivas y policiales. Toda droga trae un problema, una adicción perjudicial, efecto secundario vano.

El Ser humano no necesita mas que buen alimento, educación, afecto, trabajo y ocio saludable. Las drogas o adicciones (obsesiones como el football), malos ambientes de trabajo y el ocio insano están acabando con la salud y bienestar de la gente.

Debemos despertar, comenzar en un caminar hacia lo esencial, lo básico y nutrición. Acercarnos a gente de buena vibra, preguntarnos sobre cual eran los pasatiempos o juegos que nos gustaba hacer cuando éramos pequeños y retomarlos, ir mas a menudo a la montaña y reconectarnos con la naturaleza, caminando descalzo por ejemplo. Hablar de nuestro problemas con un buen amigo o con nosotros mismos, con una carta para mi mismo por ejemplo. Atraer un buen trabajo o propiciarlo, crearlo.  Saber vivir es un arte, una creación donde tu debes ser quien plasme, pinte y esculpa su propia vida.

imagen: http://soyneurotico.com/  Jack Nicholson en el Film del libro "El resplandor" o "The Shining"de Stephen King

jueves, 7 de mayo de 2015

¿Por qué el Yoga?


Mucho se escucha hablar de Yoga en nuestros días, la mayoría piensa que son un conjunto de estiramientos exóticos asiáticos, otros que es una práctica exotérica o una religión new age. Literal mente Yoga significa "unión" Religión también significa unión pues proviene de "religare" El yoga es un arte-ciencia, se puede ver como una disciplina  práctica o mejor aún una filosofía de vida... … Unir la mente y el cuerpo … En este momento nuestro cuerpo está realizando millones de funciones y actividades inconscientes de las cuales no tenemos control, sea la que sea la acción que realicemos, nuestra mente va inmersa en pensamientos incesantemente, pensamientos que nos alejan de este nuestro "presente" Presente es un regalo, un presente que hemos recibido de la creación y disfrutamos a través de la Meditación y la práctica del Yoga.

Muchas veces el propósito de estos incesantes pensamientos provienen de la duda de la imagen que estamos proyectando en la sociedad, o para evadirnos de emociones profundas y conflictos internos inconscientes.

Yoga es mas que un deporte friki o exótico, Yoga es una filosofía de vida que podemos aplicar a nuestra vida cotidiana sea cual sea nuestra condición: hippys, yuppies, obreros, estudiantes, etc.


Yoga es arte pues es la práctica de la belleza, del goce y placer. Dentro de una bella postura corporal des contraigo, descomprimo y libero fascias, tendones, vasos sanguíneos y linfáticos traigo como consecuencia placer y goce ilimitados, una puesta en marcha de toda la actividad Vago-tónica, aquí reivindico el derecho que todo ser humano tiene a hacer el "Vago" todos los días, aunque sea media hora (30 min.) Mandretes se dice en Catalán, "lazy person" en inglés, "tire-au-cul" en francés, Relajación en Castellano... es por ello que al final de la práctica del Yoga o asanas se acaba siempre con la asana "savasana" que literal mente significa "el muerto"

De esta manera combatimos la enfermedad más crónica y pandémica de todos los tiempos: El Estrés.

La idea del Hata Yoga és mantener las posturas de manera «estática» unas cuantas respiraciones, para no caer en el tema de cronometrar el tiempo, con la idea y objetivo de dar tiempo y espacio a nuestro cuerpo para que se descomprima y se relaje, pues existen procesos fisiológicos como el caso de la "endorfinas" o mensajeros alegres que necesitaran tiempo para llegar a su destinos. El que no se puede pretender es que antiguas contracturas o antiguos y crónicos traumatismos se arreglen o mejoren en poco tiempo y con poco tiempo. En 6 meses de práctica podemos obtener, ver y sentir cambios en nuestra postura y fisiología.

Atreve te a lo nuevo, a lo diferente, al cambio. ¿Como queremos cambiar si siempre hacemos lo mismo?  ....Yoga......Prueba lo un mes = 30 días, no menos pues te puedes engañar a ti misma/o para quedarte en tus viejos hábitos o zona de confort, para evitar entrar en contacto con sensaciones internas, después de Savasana la experiencia es de vació, de no mente, de relajación metal y física profunda, cero emocionalidad, de PAZ INFINITA

Yoga te reconecta con tu verdadera esencia, con el ser inmanente en tí, es la realización de UNO en el TODO...

Imagen. Arriba: los 7 vórtices producto de la actividad energética de los plexos o diafragmas llamados chacras. Abajo: en la flor podemos observar geometría y por ende matemática, ciencia, la ciencia que encontramos en el yoga...